ВОПРОС ДНЯ
Верите ли Вы слухам о возможном скором Конце Света?
Нет. Глупости всё это.
Нет, но всё возможно
Да. И усердно молюсь за себя и близких.
Да. И закупаю спички, свечи, осветительные и обогревательные приборы.
Конец Света? Нет, не слышали.


Результаты
Архив опросов
   

TOP материалы


Топ статей не найдено

Наши SOVETчики


SOVET.TV - Ваш личный консультант Alice (Алиса)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Catarina (Екатерина)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Charley_s_Aunt (Ольга)
SOVET.TV - Ваш личный консультант lenchen (Елена)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Nataliya (Наталия)
   

ЭМОЦИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ. Что они нам дают и как с ними обращаться? ПРОДОЛЖЕНИЕ

Голосов: 
 
 
психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Для чего мы испытываем благодарность?

Зачем нужны эмоции? Как их выражает наше тело? Почему сегодня значение эмоций так возросло? Что нужно делать, чтобы они были для нас не «предателями», а верными союзниками? Автор: Сабина КУЛИЕВА.



Благодарность – это эмоция, которая питает взаимоотношения между партнерами, супругами, детьми и родителями, сотрудниками и т.д. Во многих культурах выражение этой эмоции связывается с улыбкой и легким поклоном, иногда люди еще прикасаются ладонью к области сердца или совершают намасте, как в индуистской или буддийской традициях. Благодарность очень сильно стимулирует развитие принципа брать - давать в отношениях. Кроме того, это чувство стимулирует интерес к другому человеку и заставляет нас думать о возможности дальнейшего развития отношений. Надо отметить, что, по словам Барбары Фредриксон, книга «Позитивность» (Positivity, 2009), чувство благодарности не только способствует углублению отношений в парах, но и усиливает гармонизацию работы в группах людей, сокращает текучку кадров, стимулирует волонтерскую деятельность в обществе. Чувство благодарности также опосредованно способствует снижению проявления насилия, сокращению загрязнения окружающей среды и разбазаривания природных ресурсов.

психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Гордость - эмоция двуликая

Гордость – Двуликая эмоция. Гордыня названа одним из смертных грехов в христианстве. Тем не менее, гордость может проявляться и в глубоком удовлетворении от того вклада или достижения, который сделал человек. Каждому знакомо это чувство, иногда оно связано с повышением по работе, а иногда и с тем, что мы сделали что-то своими руками: победили в состязании или отгадали какое-то сложное слово в кроссворде.

Чем же отличается Гордыня от Гордости? Интересно, что внешнее, телесное выражение выглядит очень похоже. В обоих случаях человек приподнимает подбородок, расправляет плечи и слегка отводит руки от тела, как бы пытаясь выглядеть больше, чем он есть на самом деле. Любопытно, что в отличие от базовой шестерки, выражение гордости практически не затрагивает лицо, лишь легка улыбка может скользнуть по лицу. Еще одно различие состоит в том, что гордость, так же как и стыд, чувство вины или смущение, требует осознание своего вклада и оценки себя. По словам Джессики Трейси из Университета Британской Колубии в Ванкувере: «Для того чтобы испытать чувство гордости, мне необходимо осознать кем я являюсь, кем я хочу стать и как событие, которое произошло только что, отражается на моих амбициях». Тем не менее, Трейси считает, что у гордости есть основание претендовать на место среди 6 базовых эмоций. Ее исследование рассматривает проявление гордости даже у представителей племен, не имевших контактов с цивилизацией и не создавших свою письменность. Также в исследовании есть примеры, когда чувство гордости испытывали люди, слепые от рождения, таким образом, Трейси предполагает, что это чувство является скорее врожденным, чем научаемым.
психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Гордыня в ее телесном проявлении отличается от гордости

Так в чем же смысл чувства гордости, и зачем нам нужны гордость и гордыня, которые чувствуются по-разному, а выглядят похоже? В большинстве случаев, когда люди видят выражение гордости, это ассоциируется у них с высоким статусом. Таким образом, гордость мотивирует нас к развитию для того, чтобы завоевывать уважение других людей. Есть два различных способа к достижению этого, что возможно и объясняет существование двух сторон гордости.
По словам антрополога Джо Хенриха, статус фигурирует в двух формах. Первый базируется на доминировании и его часто можно наблюдать среди не-человекообразных приматов, когда более крупных и сильных особей почитают, так как они могут напасть или даже убить других. Если проводить аналогию к нашей с вами действительности, то мы можем говорить о поведении жесткого и надменного босса в офисе. Второй тип социального статуса - это престиж. В этом случае, уважение и влияние приобретаются за счет больших знаний или навыков. «Такое описание подходит к двум видам гордости», говорит Трэйси. «Одна ассоциируется с агрессией и с чрезмерной самоуверенностью, тогда как другая мотивирует достижения, усердный труд и альтруистичное поведение».
психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Сомнение - жизненно важная эмоция для эпохи перемен

Сомнение – эмоция времени перемен. Это чувство, которое все мы испытываем время от времени, находимся ли мы в лектории или в картинной галерее или исследуем незнакомый город, но его довольно сложно описать. Датчер Келтнер из Университета Калифорнии (Беркли), предполагает, что мы испытываем это ощущение, когда информация, которую мы получаем из внешней среды недостаточна или противоречива. Но является ли Сомнение эмоцией?
Для некоторых физиологов, сама эта мысль является скандальной. Некоторые описывают Сомнение, как наиболее пограничное состояние. Тем не менее, Паул Сильвиа, психолог из Университета Северной Каролины, считает, что есть достаточно оснований для того, чтобы рассматривать Сомнение среди базовых эмоций, не только потому, что его довольно легко распознать. Мы морщим брови, прищуриваемся, иногда начинаем покусывать губы - вы узнаете Сомнение в то же мгновение, когда видите его на чьем-то лице. В действительности, как показало одно исследование, Сомнение является второй из наиболее легко узнаваемых повседневных эмоций, после радости.
Так чему может служить сомнение? «Сомнение родом из «семейства» эмоций, основанных на знаниях – таких, как интерес, удивление», - говорит Сильвиа. Он считает, что таким образом наше сознание говорит нам о том, что способ нашего мышления не срабатывает, что наша ментальная карта мира дала трещину или неадекватна реальности. «Иногда это приводит нас к тому, что мы останавливаемся в своей деятельности, но также сомнение мотивирует нас сменить фокус внимания или изменить стратегию обучения», - говорит он. Есть еще один любопытный аспект этой эмоции. Когда окружающие распознают это выражение лица, это стимулирует их к тому, чтобы помочь человеку, испытывающему сомнение. Если это действительно так, то сомнение стимулирует нас к получению новых знаний и к укреплению социальных связей, делая тем самым эту эмоцию наиболее актуальной эмоцией 21 века.
Как видите, палитра наших эмоций обладает удивительным разнообразием. Понимание этого факта дает нам возможность быть более осознанными в отношение того, что именно мы испытываем в каждый момент времени, а это в свою очередь приводит к тому, что мы получаем доступ к огромному количеству важной информации, которым готово поделиться с нами наше сознание.
И помните, чем чаще вы испытываете ту или иную эмоцию, тем больше вы в ней «практикуетесь», тем сильнее те нейронные и биохимические связи, которые вы стимулируете в своем мозге. На чем концентрируется ваше внимание, туда и течет ваша жизненная энергия. И если вы легко раздражаетесь или печалитесь, а хотели бы чаще радоваться или удивляться, то что вы можете изменить в своей жизни и работе, для того, чтобы стимулировать те эмоции, испытывать которые вам хочется больше?
психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Какую эмоцию вы хотите испытывать чаще? Выбор всегда за вами

Так что выбор за вами: быть влекомым привычным потоком бессознательных реакций или начать осознавать эмоции, которые вы испытываете и делать свой выбор в пользу тех, которые являются для вас желанными.
Кстати, медицинские исследования убедительно доказывают, что люди, которые чаще испытывают эмоцию интереса и высоко ценят и радуются новым знаниям, во много раз реже страдают от расстройств деятельности головного мозга и сердечно-сосудистых заболеваний.










психолог, психологи, психология, советы психологов, нлп, НЛП, тренинг, тренинги, тренер, совет, советы, sovet.tv, sovet, Сабина Кулиева, эмоции, чувства, личностный рост, развитие
Сабина Кулиева

*В статье использованы материалы журнала New Scientist (Jan 2010)
Еще больше информации на тему «Эмоциональная компетентность» – на персональном сайте Сабины Кулиевой
Фото: Shutterstock Images и персональный сайт Сабины Кулиевой.
 
 
Другие сюжеты и статьи раздела Найти себя Вы найдете здесь ...
 
 
ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ:
Какую эмоцию из перечисленных (или не обозначенных) в обеих частях статьи Вам хотелось бы испытывать чаще и почему?

Добавить Ваш совет или комментарий

Ваши советы и комментарии

Екатерина (10 декабря 2010 г. 00:02)
хочу гордость, радость и воодушевление. а благодарность хочу чтобы ко мне испытывали те кто со мной работают. таких как я надо ценить. мне даже хватит одного спасибо в день
   

Новости партнеров

   
загрузка...