ВОПРОС ДНЯ
Верите ли Вы слухам о возможном скором Конце Света?
Нет. Глупости всё это.
Нет, но всё возможно
Да. И усердно молюсь за себя и близких.
Да. И закупаю спички, свечи, осветительные и обогревательные приборы.
Конец Света? Нет, не слышали.


Результаты
Архив опросов
   

TOP материалы


Топ статей не найдено

Наши SOVETчики


SOVET.TV - Ваш личный консультант Alice (Алиса)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Catarina (Екатерина)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Charley_s_Aunt (Ольга)
SOVET.TV - Ваш личный консультант lenchen (Елена)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Nataliya (Наталия)
   

Я столкнулась с физическим насилием. КАК МНЕ ЗАБЫТЬ О НЁМ?

Голосов: 
 
 
Психолог Сабина КУЛИЕВА поможет на SOVET.TV разобраться в себе и своих проблемах, а также найти выход из сложной ситуации, с помощью профессионального психологического совета
Даже самые жестокие уроки жизнь преподаёт нам для чего-то важного!

Вопрос:

Во время конфликта в очереди мужчина ударил кулаком в лицо. Я ответила и завязалась драка. Будет суд. Но меня беспокоит вот что: мне 48 лет и за всю свою жизнь ни один мужчина не применял силу. Этому учили нас родители, а я своего сына – что женщину нельзя бить ни в коем случае. Мне от удара было не столько больно, сколько обидно, стыдно, даже точно не могу передать своего состояния, а потом просто слепая ярость.
После конфликта прошло уже больше трех недель, но я не могу успокоиться – все мои разговоры возвращаются к происшедшему.
Наедине, даже занимаясь обычными делами, я думаю об этом. На работе, где требуется внимание, часто не могу сосредоточиться, забываю, что делала минуту назад, стараюсь не снизить качество работы, но это дается с таким трудом, что после работы мучают головные боли.
В общем, понимаю, что происходит что-то неладное, но не знаю даже к кому обратиться.
Что бы Вы мне посоветовали?

С уважением, Ирина, Минск.


Ответ:


Ирина, здравствуйте!

Вы подняли очень важный и сложный вопрос, о применении физической силы в конфликтных ситуациях.

Вы пишете о ситуации так, который, как будто этот фильм начинается с середины, и у него нет ни начала – завязки, ни финала – завершения. И неудивительно, что Ваша эмоция Вас настолько захлестывает – создается впечатление, что искусственно обрезав начало и конец, Вы все время прокручиваете у себя в голове только болезненную для себя сцену...

Я согласна с Вами, что применение физической силы при выяснении отношений неприемлемо и это касается не только женско-мужских отношений.

Но вот какая фраза привлекла мое внимание «за всю свою жизнь ни один мужчина не применял силу. Этому учили нас родители». Как одно связывается у Вас с другим, и как это может быть связано с тем, каких партнеров Вы для себя выбирали?
Не пытаетесь ли Вы этим конфликтом заслонить от себя некую базовую установку, которая помешала Вам построить удовлетворяющие Вас отношения? (например, «Все мужчины...» или «Я должна отстаивать свои права, во что бы то ни стало!»)

Ситуация произошла в Вашей жизни неспроста – это нечто из ряда вон выходящее! И я предлагаю Вам взглянуть на нее ТАК, чтобы Вы могли осознать, что за урок Вам таким жестоким образом преподнесла жизнь?

Может быть, тема этого урока «Не быть такой непримиримой», или «Не всегда надеяться ТОЛЬКО на те установки, которые я приобрела в детстве?» или «Добро должно быть с кулаками»?
Мне сложно тут Вам что-то подсказать – только Вы сами можете ответить себе на этот вопрос...

Для того же, чтобы снизить эмоциональное напряжение, я бы предложила Вам занять позицию стороннего наблюдателя, который просматривает старый документальным фильм о бывшем инциденте.

Взгляните на ситуацию глазами независимого эксперта, которой спокойно может просмотреть ВЕСЬ этот жестокий фильм – от начала (с чего началась эта сцена) до конца (того момента, когда уже все закончилось, и Вы перевели дух).
Сделайте его, пожалуйста, черно-белым и немного приглушите звук.
Прокрутите его в среднем темпе, обращая внимание на ВСЕ возможные детали, которые раньше ускользали от Вашего внимания.
Позвольте Вашему вниманию сосредоточиться на тех нюансах, которые происходили вокруг ТЕХ ДВУХ ЛЮДЕЙ, которые выясняли отношения...
Кто там присутствовал ещё, какое было освещение, какие детали?

Обратите внимание на то, были ли люди, которые поддерживали ТУ Ирину во время инцидента или после него?
Как Ирина воспринимали эту поддержку: пользовалась ею, или отвергала?
И очень важно: что в этом «фильме» можно было бы сделать по-другому?
Если у Вас есть представление об этом, внесите пожалуйста в этот фильм все необходимые изменения.

Затем прокрутите этот черно-белый фильм с приглушенным звуком и новыми нюансами несколько раз – каждый раз ускоряя скорость и ОБЯЗАТЕЛЬНО завершая последним кадром, на котором написано большими белыми буквами с завитушками «КОНЕЦ», каждый раз после этого гася экран.

Проделайте это 5-6 раз и оцените, как Вы теперь относитесь к этому эпизоду?

Всего Вам хорошего!
Сабина Кулиева.



Найти более подробную информацию о психологе, а также записаться на индивидуальную консультацию Вы можете на персональном сайте Сабины Кулиевой


Фото: Shutterstock Images.
 
 
Другие сюжеты и статьи раздела Советы Вы найдете здесь ...
 
 

Добавить Ваш совет или комментарий

Ваши советы и комментарии

Советы и Комментарии отсутствуют
   

Новости партнеров

   
загрузка...