ВОПРОС ДНЯ
Верите ли Вы слухам о возможном скором Конце Света?
Нет. Глупости всё это.
Нет, но всё возможно
Да. И усердно молюсь за себя и близких.
Да. И закупаю спички, свечи, осветительные и обогревательные приборы.
Конец Света? Нет, не слышали.


Результаты
Архив опросов
   

TOP материалы


Топ статей не найдено

Наши SOVETчики


SOVET.TV - Ваш личный консультант Alice (Алиса)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Catarina (Екатерина)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Charley_s_Aunt (Ольга)
SOVET.TV - Ваш личный консультант lenchen (Елена)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Nataliya (Наталия)
   

УСПЕТЬ ДО ОСЕНИ! 12 дел, которые стоит сделать ДО окончания лета.

Голосов: 
 
 
Через 10 дней на календаре начнётся другое время года. Психологи давно уже заметили, что осенние «упадки настроения», депрессии и даже болезни гораздо легче переносят те, кто провел лето ярко, весело и с пользой для тела и души. Так что даже если вы летом безвылазно сидели в скучном офисе, еще не поздно всё исправить – достаточно выбрать и выполнить хотя бы 5 пунктов из списка полезных и интересных летних дел, который составили для вас SOVET.TV и Людмила КРАСАВИНА.

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Дайте телу приятную физическую нагрузку и оно скажет вам: спасибо!
1. Тело – в дело!
Возможно, Вы – не поклонница активного образа жизни. Однако именно лето (даже позднее) – лучшее время для того, чтобы добавить организму бодрости и приучить его хотя бы к минимальным ежедневным физическим упражнениям. Выберите то, что Вам приятнее: пробежка или ходьба по утрам (20 минут), короткая утренняя гимнастика (15 минут) или лёгкие танцы (30 минут в день).
Главное правило: никаких отговорок! Просто войдите в ритм и каждый день давайте телу хотя бы 15 минутную физическую нагрузку. Уже через неделю Вы заметите, что улучшится сон, цвет лица, настроение и общее состояние организма – именно то, что нам так необходимо осенью!
А ещё: начните осваивать новый вид спорта – ролики, велосипед, стрельбу, греблю. Зачастую новые впечатления и опыт – это лучшая мотивация!

2. Переходим к водным процедурам.
Даже если этим летом Вы не доехали не то что до моря, но даже до ближайшего водоёма, не беда! Хоть разок (а лучше и не разок!) пройдитесь босиком по росе или прогуляйтесь без зонта под дождем. Но лучше всего приобщитесь к закаливанию или купите себе наконец-то абонемент в бассейн! Начинать водные процедуры лучше летом – и к ноябрю как раз укрепите иммунитет и мышцы спины.
Главное правило: если Вы остановитесь на закаливании, начните с ежедневного обливания водой комнатной температуры и постепенно снижайте градус воды. И обязательно обливайтесь целиком – с головой!
А ещё: если есть возможность и позволит погода, за пару оставшихся выходных все же съездите за город и искупайтесь в водоеме!

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Летние диеты полезны и приятны!
3. Что же съесть, чтобы похудеть?
Если вы хотите похудеть с удовольствием, то самое время взяться за это в августе! Выберите любую фруктовую, овощную или даже ягодную диету – огуречную, помидорную, арбузную, персиковую, яблочную! – и вперед, к хорошей фигуре, бодрости и лёгкости!
Главное правило: обязательно выберите комфортный для себя режим питания. Диета ни в коем случае не должна превращаться в «подвиг». Она должна быть приятной до, во время и после её соблюдения. Все, что требует от нас напряжения, пользы приносит мало и не надолго, а стрессов и вреда – много.
А ещё: следите не только за общим состоянием организма после диеты (суставы, сосуды, давление, стул, состояние кожи и т.п.) но и за тем, повышается у вас после неё уровень энергии или, наоборот снижается. Если после диеты вы сбрасываете килограмм-другой, но при этом чувствуете себя вялой и разбитой, это верный признак того, что диета вам не подходит! В этом случае два-три дня поешьте в обычном режиме. А потом попробуйте диету из других фруктов или овощей.
Ну и конечно же, из тех овощей и фруктов, которые вам особенно нравятся, можно регулярно делать маски для лица и ванны и обертывания - для тела!


Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием. А SOVET.TV поможет вам в этом!
Радостные цвета всегда поднимут вам настроение!

4. Настроение на кончиках пальцев!
Сдержанные и пастельные цвета в маникюре и педикюре оставьте до наступления унылой поры. Сейчас же ещё не поздно отважиться на яркие расцветки: покрасьте ноготки желтым, оранжевым, ярко-зеленым или коралловым лаком – неожиданные тёплые оттенки порадуют и вас и окружающих!
Главное правило: цвет должен поднимать настроение в первую очередь вам! Ну и конечно, подходить к оттенку Вашей кожи.
А ещё: совсем необязательно покрывать все ногти одним цветом. Радуга на ногтях тоже бывает очень стильной!

5. Летние одежды.
Пока погода позволяет, щеголяйте в летних нарядах! Скоро длинные юбки и цветастые сарафаны будут уже неактуальны, а в топиках мы будем зябнуть. Да и вообще летняя одежка скоро отправится в отпуск в шкаф. Так что надо успеть вволю насладиться красивыми и женственными нарядами!
Кстати: во многих магазинах ещё идут полным ходом распродажи – воспользуйтесь шансом купить ультрамодные вещи с огромными скидками!
Главное правило: на распродажах покупайте классические вещи – те, которые Вы сможете носить и в следующих сезонах, причём независимо от капризной моды: однотонные топики, романтичные трехслойные юбки, женственные сарафаны и летящие платья и блузки из батистового шитья или тяжелого кружева. И обратите внимание на яркие босоножки – их в гардеробе много не бывает!

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Сохраните летнее настроение на фотографиях!
6. Остановись, мгновенье!
Даже если ярких и радостных дней этим летом у вас было немного, хорошо бы сохранить о них воспоминания. Устройте себе фотосессию. Дружескую или профессиональную – решать Вам! Дружеская хороша тем, что передает тёплую атмосферу, а профессиональная гарантирует качество и стиль.
Главное правило: заранее продумайте образ и детали! Если планируете сниматься на природе, уточните прогноз погоды, до съемки найдите вместе с фотографом свои наиболее удачные ракурсы и цвета в одежде и фоне. Подберите яркие, необычные детали: шарфы, зонтики, бантики, яркие фрукты! И не поленитесь заранее сделать причёску и естественный макияж. Золотое правило хорошей фотографии: тон лица должен быть ровным и матовым, губы и глаза – яркими и блестящими, а улыбка – радостной!
А ещё: профессиональная съемка не так дорога, как кажется – всего за 1000-1500 рублей можно найти приличного фотографа, который не только выстроит кадр, сделает снимки, но и произведет базовую цветокоррекцию.

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Соберите друзей и повеселитесь на славу!
7. Сережки и Маринки, какие вечеринки!
Как ни крути, лето – это общение, танцы, веселье и новые знакомства! И не надо ждать милостей от судьбы. Устройте вечеринку сами – в стиле, который нравится вам и вашим друзьям: пиратскую, вампирскую, цветочную, морскую, мультяшную или любую другую –тему выбирайте по вашему вкусу. И сейчас как раз самое время – ведь все вернулись с каникул и из отпусков!
Согласуйте дату и тему с друзьями и всеми, кого вы хотите видеть в своей компании. Распределите, кто за что отвечает: рассылка приглашений, место и его тематическое оформление, еда, напитки, музыка и ведение.
Главное правило: с одной стороны, конечно, надо все продумать и хорошо устроить. И раз вы за это беретесь, то и отвечаете за это вы. Но важнее, чтобы при всей загруженности, вы пришли на вечеринку отдохнувшей, красивой и в отличном настроении - ведь с него начинается любой праздник!
А ещё: если вечеринка для вас слишком неподъемный и утомительный вариант, устройте пикник! Можно одиночный в парке – для себя любимой, романтический – для себя и любимого человека, или дружеский – для себя и самых-самых близких подруг.

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Встретьте рассвет хотя бы 2-3 раза - зарядитесь энергией летнего Солнца!
8. В едином ритме с солнцем!
Воспользуйтесь последними днями лета, чтобы хотя бы 5-7 раз встретить рассвет и проводить уходящее солнце. Научно доказано, что регулярная встреча солнца на рассвете повышает устойчивость человека к стрессам и иммунитет и даже лечит некоторые формы депрессии. А проводы солнца на закате нормализуют наши биоритмы. При этом и делать-то ничего не надо: выберите место, где вас никто не потревожит, сядьте поудобнее, так чтобы можно было расслабиться, и просто любуйтесь рассветом или закатом, повернувшись к солнышку лицом и (это важно!) всем корпусом.
Главное правило: делать это лучше в одиночку или с человеком, в присутствии которого вы можете максимально расслабиться, даже не замечать друг друга. 15 минут – утром и 15 минут вечером. И через неделю, вы сами удивитесь, как сильно изменится ваше эмоциональное и физическое самочувствие!
А ещё: в середине августа начинаются звездопады. Ими можно не только любоваться, но и загадывать желания! Они сбываются – редакция SOVET.TV не раз проверяла это на себе!

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Лето без ярких чувств - как компьютер без установленных программ
9. Воспитание чувств.
Для многих из нас лето без курортного романа или хотя бы лёгкого флирта – не лето! Место, время и повод за вами! Особенно, если постоянного спутника жизни Вы пока ещё не нашли.
Главное правило: летний флирт должен быть лёгким как ветерок – без обязательств, но и без последствий. Не стройте завышенных ожиданий и не бросайтесь в «летние отношения» как в омут с головой. Лучше всего если они будут игривыми и радостными. И оставят о себе такие же лёгкие и радостные воспоминания!
А ещё: для тех, кто уже давно нашел свою пару, оставшиеся летние деньки – самое время обновить отношения! Устройте себе незабываемое интимное свидание: от секса на пляже
(и мы имеем в виду не коктейль!) до… тут уж дайте волю своей фантазии. И пусть вам обоим будет хорошо, как в самом начале вашего романа!
Как вариант: устройте окружающим день комплиментов! Говорите всем вокруг только приятные вещи, искренне подчёркивайте достоинства и сильные стороны окружающих. Это простое упражнение поразительным образом улучшает отношения – как личные, так и на работе!

10. Лето в банке!
Среди старинных российских традиций есть одна не только полезная, но и очень милая: делать варенья или соленья «на зиму». Эта традиция до революции была очень развита во всех слоях населения: от дворянства до крестьянства. Рецепты, способы оформления и хранения заготовок передавались из поколения в поколение. Сейчас продолжать традиции и сохранять преемственность поколений считается очень хорошим тоном. Поэтому выделите денек-другой и с удовольствием закатайте хотя бы несколько баночек огурчиков и помидорчиков по рецептам бабушек или тетушек! Самим же потом будет приятно!
Главное правило: доказано, что еда в прямом смысле «впитывает» наше настроение. Поэтому готовить лучше в доброжелательном настроении и в приятной компании!
А ещё: можно устроить кулинарный «конкурс» среди друзей и родных на самое оригинальное летнее блюдо или самую лучшую заготовку! Тут опять же важно собраться всем вместе и провести время с радостью и пользой! Ну а в выигрыше будут все – ибо совместное поедание кулинарных шедевров особенно сближает!

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Сохраните лето в интерьере!
11. Главней всего погода в доме!
За оставшиеся летние деньки успейте изменить интерьер дома или хотя бы добавить в него несколько ярких акцентов и штрихов. Подойдёт всё, что угодно: от свечей и новой посуды до покрывал, штор и ковриков. Но это ещё не всё! Возьмите за правило включать дома и во время несложной работы лёгкую негромкую музыку: лучше всего подойдёт ненавязчивый джаз, этническая музыка, или звуки природы – леса, моря и щебетания птиц. Всё это гарантированно поднимет настроение и продлит ощущение лета!
А ещё: добавьте в жизнь летних запахов – яблока, цветов, свежих летних духов, добавьте каплю душистого масла в свечу или аромалампу! Лето хранится в запахах – так сохраните его как можно дольше!
Главное правило: ни цвет, ни запахи не должны вызывать аллергию. И помните: яркие красные, оранжевые и желтые оттенки повышают давление, а холодные голубые, белые – понижают. Ароматы также лучше подбирать индивидуально, ориентируясь исключительно на личные предпочтения, а не на «модные» тенденции.

Проживите оставшиеся 10 дней лета с радостью и удовольствием! А SOVET.TV поможет вам в этом!
Чтобы началось новое, надо хорошо проводить старое!...

12. Поставьте красивую точку.
Чтобы хорошо началось новое, надо хорошо проводить старое. Обычно этому помогают ритуалы. Раньше в народной памяти и семейных традициях таких ритуалов хранилось множество. Но не все дошли до наших дней, да и не всякий старинный ритуал сегодня уместен. Поэтому мы советуем другой выход: придумайте свой ритуал проводов Лета! Вспомните всё то хорошее, что уходящее лето принесло и оставило в вашей жизни. Можно, например, занести свои лучшие воспоминания в альбом, записать на диск или обсудить за чашкой (или рюмкой) чая с друзьями и семьей и… с благодарностью попрощаться с летом, как с добрым путешественником, который на время остановился у вас в доме, но теперь ему пришло время уходить...
Главное правило: на будущее оставьте в своей жизни хорошие воспоминания, а из плохих (если такие есть) извлеките урок – подумайте, чем они могли быть вам полезны, на что указывали? И придумайте, как вы в следующий раз поступите, если столкнетесь с чем-то подобным.
А ещё: через несколько дней после ритуала проводов Лета начните мечтать и строить планы на следующее – ведь оно уже не за горами!
 
 
Другие сюжеты и статьи раздела Найти себя Вы найдете здесь ...
 
 
ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ:
Чем Вам запомнится уходящее лето и что Вы хотели бы сохранить на память о нём?

Добавить Ваш совет или комментарий

Ваши советы и комментарии

Советы и Комментарии отсутствуют
   

Новости партнеров

   
загрузка...