ВОПРОС ДНЯ
Верите ли Вы слухам о возможном скором Конце Света?
Нет. Глупости всё это.
Нет, но всё возможно
Да. И усердно молюсь за себя и близких.
Да. И закупаю спички, свечи, осветительные и обогревательные приборы.
Конец Света? Нет, не слышали.


Результаты
Архив опросов
   

TOP материалы


Топ статей не найдено

Наши SOVETчики


SOVET.TV - Ваш личный консультант Alice (Алиса)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Catarina (Екатерина)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Charley_s_Aunt (Ольга)
SOVET.TV - Ваш личный консультант lenchen (Елена)
SOVET.TV - Ваш личный консультант Nataliya (Наталия)
   

Как БЫСТРО ВОЙТИ в рабочее состояние?

Голосов: 
 
 
Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
Что всегда поможет войти в рабочее состояние?
Как войти в рабочее состояние, когда это нужно и выйти из него, когда хочется? Автор: Оксана ЛЫСЕНКО.






















Представьте себе…

Понедельник. Начало новой недели…
Если бы кто-то отвлекся с утра от своих дел и просто понаблюдал как просыпается утренний город, чтобы он увидел, заглянув в любой из сотен тысяч офисов большого города?
Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
Как уже в понедельник о обеда переделать массу дел?
Подсматривая со стороны, можно заметить одну любопытную картину: кто-то, только войдя в офис, как по мановению волшебной палочки – рррраз! - и стал бодр, активен и деятелен. Еще только самое начало рабочего дня, а эти счастливчики уже переделали кучу дел, сделали тысячи звонков и за обедом радостные и довольные собой хвастаются, как хорошо у них началась неделя!
Другие же все утро проводят в бесплодных попытках «собрать себя в кучу» и хоть что-нибудь сделать! Кофе не помогает, от всего воротит – хочется лечь и расслабится: «Какие короткие снова были выходные!»
А выходные-то были у всех одинаковые и, могу поспорить, те счастливчики, что так бодро начали трудовую неделю на выходных были полностью поглощены отдыхом – не важно, активным или пассивным, главное, им было совсем не до работы и даже не до мыслей о ней. А вот те, что не сильно-то преуспели в рабочее время, долго раскачивались по утрам и под конец недели не доделали много чего важного, очень даже возможно, что вынуждены были выйти в свои законные выходные на работу! Обидно? Да. Можно ли это изменить!? Конечно! Как? Очень просто!
Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
Хотите научиться выбираться из рабочих завалов по мановению волшебной палочки?

Если вы хотите активно работать и качественно отдыхать, если вы хотите быстро и непринужденно входить в рабочее состояние, когда ему самое время, и отдыхать с чистой совестью, когда имеете на это полное право. То вам нужно научиться придерживаться одного очень простого, но непреложного правила – нельзя смешивать эти два контекста (работы и отдыха) в одном пространстве их можно и нужно разделять!


И как это сделать?

Это значит, что у вас должно быть как минимум два разных места в пространстве – одно только для работы и сопутствующих ей состояний – активности, сосредоточенности, включенности и т.д., второе – только для отдыха и, соответственно, состояний спокойствия, расслабленности, умиротворенности.
Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
В рабочей зоне каждая мелочь должна настраивать Вас на рабочий лад...

В реальности это выглядит так – в офисе вы не позволяете себе за своим рабочим столом ничего, что не связанно с активностью, т.е. вплоть до того, что чай вы идете пить за соседний журнальный столик – там вытягиваете ноги, выдыхаете и отдыхаете. И ни в коем случает не «тащите» туда к журнальному столику ноутбук чтобы поработать!
Такое же правило вы соблюдаете и дома – либо дом вообще не для работы, дома вы только отдыхаете, общаетесь с семьей, смотрите телевизор и т.д., либо, если такой возможности нет, выделяете отдельную «рабочую зону» - компьютерный или письменный стол, отдельное кресло и т.д. – и работаете исключительно в этой зоне! Рекомендуется даже, чтобы эта зона как-то закрывалась – очень хороши в данном случае секретеры: открыли - поработали, закончили – закрыли. И вы снова дома на отдыхе!

В НЛП это называется «пространственным якорением». Чтобы этот механизм начал работать на вас, необходимо осознанно уделить разделению рабочего и «отдыхательного» пространства некоторое время, а именно 3-4 недели.
Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
...а в отдыхательной - на то, чтобы расслабиться. И никак не наоборот!
Вам нужно 3-4 недели попросту следить, чтобы вы не смешивали эти зоны, а если вдруг случайно, на автомате начали работать на диване, или расслабились за рабочим столом, необходимо сразу, как только это заметили, просто напросто переместиться в «правильное» место.
И тогда, по истечению этого, в общем-то, довольно короткого срока, выделенные вами пространства волшебным образом начнут работать на вас – вам ничего не придется специально делать, чтобы молниеносно включится в работу за рабочим столом, или быстро отдохнуть в зоне отдыха. Как говорил мой преподаватель экономической кибернетики в институте «первую половину учебы ты работаешь на зачетку, вторую половину – зачетка работает на тебя». Так же работает на нас с вами пространственное якорение, если понимать что к чему! Ибо оно – якорение – работает и тогда, когда мы не ведая, что творим, нещадно путаем места работы и отдыха, смешиваем контексты, разрушаем собственные состояния и пожинаем печальные плоды своего неведения – не отдыхая, когда положено, и не работая эффективно, когда это необходимо! Как говорится, предупрежден, значит вооружен!
Решение за вами – иметь или не иметь!

Что всегда поможет войти в рабочее состояние? Советы психолога и техники нлп
Оксана Лысенко

За предоставленный материал SOVET.TV благодарит
Московский Центр НЛП
Фото: Shutterstock Images.
 
 
Другие сюжеты и статьи раздела Успешная карьера Вы найдете здесь ...
 
 
ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ:
Какие способы быстро войти в рабочее состояние используете обычно Вы?

Добавить Ваш совет или комментарий

Ваши советы и комментарии

Екатерина (13 января 2011 г. 19:28)
говорю себе: именем революции встать! или вставай - тебя ждет клевый день! это в зависимости от настроения. а автор и правда хороший!
Алиса (12 января 2011 г. 22:15)
3 чашки кофе из кофе-машины! А вопще мне оч понравилась статья! Скажите, а где можно узнать про автора? И что-нибудь еще почитать?
   

Новости партнеров

   
загрузка...